Поговорим о том, как будет проходить курс, и что нужно, чтобы получить в конце желаемый результат.

Разберемся, почему роль родительства вызывает столько вопросов и напряжений, как и из-за чего формируется родительский стресс. Ты научишься фиксировать и отслеживать на конкретных событиях свои чувства и эмоции, исследуешь свой стресс и узнаешь, что является твоим «спусковым крючком».

Рассмотрим, что раскачивает фундамент стабильности и что позволяет тебе как родителю чувствовать себя лучше. Ответим на вопрос: «Кто является хозяином жизни: я или какое-то событие/стресс?». В результате ты поймешь, как стать устойчивым в позиции родителя и в позиции «я здесь и сейчас», и научишься предупреждать утекание ресурсов.

Обсудим, как развивается нересурсное состояние. Рассмотрим формы и стадии глубины твоего истощения, стадии личностных изменений во время стресса. С помощью психологических техник научишься диагностировать истощение на ранних стадиях и управлять своими состояниями.

Поговорим, как отслеживать, что происходит с ребенком, и применять это к себе. Отдельное внимание уделим теме “сна и усталости". В результате научишься понимать, в каком месте ты пренебрегаешь собой, и как тебе следует заботиться о себе.

К середине нашего курса ты резберешься, как формируется стресс и состояние истощения и как установить контакт с собой. На 6 неделе ты закрепишь все знания на практике с помощью техник взаимодействия с собой и с миром и попробуешь вернуться в ресурсное состояние.

Рассмотрим ролевые позиции женщины. На основании утверждения: “Я — главная часть Вселенной”, будем формировать адаптивные линии в поведении, эмоции, восприятие мира, для того чтобы не уплывать в одну из ролей. Поговорим про бережное отношение к себе и состояние “я есть”.

Поговорим о том, как ты изменилась за эти 2 месяца, чему научилась, какие инсайты получила, и куда двигаться дальше.